今日视点：卡瘦棒官网（卡瘦）
2023-06-09 09:24:26来源：互联网
1、就是感觉太贵吧。
(资料图片仅供参考)
2、反应也不是很大。
3、感觉也是要求比较繁琐。
4、反正瘦下去也是挺累。
5、我现在也在瘦的过程中，快掉了有20来斤了，换的其他的一个。
6、把饮食也适当注意下，这样会更有利于减肥速度。
7、我现在一日三餐都是注意结构不乱吃。
8、我看的那个周心蕾的一篇饮食瘦身的日记里的方法做的，挺周全。
9、配合其对应的方法。
10、 早餐喝粥，粗粮粥更好，然后加点蛋白质比如煮鸡蛋不要黄，因为黄毕竟热量大很多。
11、可以加点蔬菜和水果负责维生素。
12、中餐吃主食，只吃7分饱，不吃肉食，蔬菜用菜油炒（绝对不能用猪油），【饭前20分钟吃一个苹果活着饭后吃。
13、饭前吃效果最佳】。
14、中午可以吃点家禽肉类，蒸的更好吧。
15、 晚餐饿了就吃，不饿就不要吃。
16、吃的话跟中午一样，不过只吃5分饱，晚餐我一般是粗粮加蔬菜不吃荤菜。
17、下午可以吃一个水果比如小黄瓜或者苹果什么的。
18、 大枣、猕猴桃也不错。
19、当然了，坚持是成功的基础，需要努力才能取得瘦身的成功！。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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